要當媽媽了，這是讓女人真正改變自己的一件事，不但今后的生活、心態(tài)要發(fā)生很大變化，最明顯的就是身材的改變。為了更好地照顧自己和小寶寶，懷孕期及分娩后的女人，要格外精心為自己選購款式、功能合適的內(nèi)衣。

　　PARTⅠ兩大概念

　　概念一：懷孕期內(nèi)衣

　　1、懷孕期身材會逐日發(fā)生變化，這時你需要選用富彈性的棉質布料，罩杯尺碼可增大，適合變化中的體型。
　　2、后幅的三個活動扣鉤設計，方便因體型的變化，而將尺碼作適當?shù)恼{(diào)整。
　　3、懷孕初至中期（4－7個月），孕婦的肚子已明顯地隆起，應穿著一些高身而可把整個肚子包住的孕婦內(nèi)褲。同時，選擇內(nèi)褲的質料應以棉質為主，以防皮膚敏感。
　　4、懷孕后期（8－10個月），腹壁擴張，變大的子宮會往前傾而使肚子更突出，增加腰部及脊骨的負擔，孕婦應選擇一些備有加強承托腹部功能的內(nèi)褲或束褲。

　　概念二：分娩后內(nèi)衣

　　小孩出生后，母親如果仍用普通款式的胸罩，必然會給每天哺乳帶來麻煩，這時可選購專為哺乳母親設計的胸圍。
　　1、乳杯采用簡單的活動鈕扣設計，只需解開乳杯的鈕扣，即可喂哺母乳。
　　2、選用富彈性棉質布料制作，確保清爽舒適。
　　3、后幅備有三個活動扣鉤設計，方便因體型的變化，而將尺碼作適當?shù)恼{(diào)校。

　　PARTⅡ三大焦點十大對策

　　焦點之一：胸部

　　由懷孕開始，體內(nèi)荷爾蒙分泌產(chǎn)生變化，乳腺數(shù)目及發(fā)達程度逐漸增加，使胸部日益脹大。懷孕初期，由于乳房急速脹大，孕婦會感覺到乳房酸痛和乳暈特別敏感。懷孕五個月以后，文胸尺碼大約要比懷孕前增加一個尺碼以上；懷孕七個月以后，約增加兩個尺碼，同時，乳頭的距離不斷增大。臨近生產(chǎn)前，胸部增大程度反而減慢。當生產(chǎn)后2-3日，乳汁開始分泌，乳腺進一步擴張以適應分泌乳汁的生理需求，使乳房更加脹大。產(chǎn)后約一個月，乳房會漸漸回復至懷孕七個月時的大小，由于乳腺間的脂肪逐漸減少，使胸部容易出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。

　　對策1：選擇舒適的孕婦專用文胸

　　懷孕時，乳房是從下半部往外擴張的，增大情形與一般文胸比例不同，因此，應該選擇專為孕婦設計的文胸，這類文胸多采用全棉材料，膚觸柔軟，罩杯、肩帶等都經(jīng)過特殊的設計，不會壓迫乳腺、乳頭，造成發(fā)炎現(xiàn)象。
　　對策2：隨時更換不同尺寸的文胸
　　從懷孕到生產(chǎn)，乳房約增加原先罩杯的兩倍，準媽媽應根據(jù)自身乳房的變化隨時更換不同尺寸的文胸，不能為了省事而一個尺碼用到底。尺碼太小，過緊的的文胸會影響乳腺的增生和發(fā)育，還會與皮膚摩擦而使纖維織物進入乳管，造成產(chǎn)后無奶或少奶。相反，如果一開始就選一個超過自己乳房實際尺碼的寬松文胸，也是不明智的。這是因為懷孕期間乳房的重量增加，下圍加大，如果不給予恰當?shù)闹С峙c包裹，日益增大的乳房就會下垂，乳房內(nèi)的纖維組織被破壞后也很難再恢復。尺寸合適的文胸在穿戴時，乳房既沒有壓迫感，也不會感到大而無當。

　　對策3：產(chǎn)前產(chǎn)后均適用的哺乳文胸

　　現(xiàn)在比較流行一種特別為哺乳設計的哺乳文胸，特點是具有活動式扣瓣肩帶，哺乳時不用將整個文胸脫下，只需輕輕按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，立即可以給寶寶哺乳。哺乳文胸不僅適用于哺乳期，在孕后期同樣方便好用，因而不妨選購這種有特殊設計又經(jīng)濟實用的文胸。

　　對策4：乳墊，防止尷尬的好幫手

　　懷孕后期，乳頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，宜選用乳墊來保護，并可防止在公共場合上衣局部潮濕的尷尬。在產(chǎn)褥期、哺乳期，乳墊也能幫助吸收分泌出的多余乳汁，保持乳房舒爽。

　　焦點之二：腹部

　　由于胎兒的成長及包圍子宮的保護性脂肪層加厚，增加了腹腔的體積，所以孕婦的腹部會隨著預產(chǎn)期的臨近而快速脹大。增大的腹部加重了脊骨和下肢的負擔，容易使孕婦產(chǎn)生腰背痛和腳踝浮腫。到產(chǎn)后不久，子宮會回復至懷孕七個月的大小，但位于下腹部原本用作保護子宮的流動性脂肪仍然存在。

　　對策5：盡早選擇孕婦專用內(nèi)褲

　　懷孕初期，雖然準媽媽的腹部外觀沒有明顯的變化，但自己可以明顯感到腰圍變粗了。這期間就應盡快將自己的內(nèi)褲更換成孕婦專用內(nèi)褲。大部分的孕婦專用內(nèi)褲都有活動腰帶的設計，方便準媽媽根據(jù)腹圍的變化隨時調(diào)整內(nèi)褲的腰圍大小，十分方便。 而褲長往往是加長的，高腰的設計可將整個腹部包裹，具有保護肚臍和保暖的作用。

　　對策6：純棉材質，健康保證

　　孕婦陰道分泌物增多，所以宜選擇透氣性好，吸水性強及觸感柔和的純棉質內(nèi)褲，純棉材質對皮膚無刺激，不會引發(fā)皮疹。如今年世面上首次出現(xiàn)的天然彩棉孕婦內(nèi)衣，由于100%純天然、100%無染色的絕對安全性，令許多準媽媽趨之若騖。

　　對策7：孕后期選擇托腹內(nèi)褲

　　懷孕進入8至10個月時，腹壁擴張，并出現(xiàn)所謂妊娠腺，尤其進入第10個月時，變大的子宮會往前傾而使腹部更突出。此時，選擇一些有前腹加護的內(nèi)褲較為舒適。 托護部位的材質應富有彈性，不易松脫，即使到了孕后期也不覺得勒。

　　對策8：特殊孕婦可用托腹帶

　　一般孕婦都不需要用腹帶，特殊情況下孕婦也可以使用腹帶。如：
　　1、有過生育史，腹壁非常松馳，成為懸垂腹的孕婦。
　　2、多胞胎、胎兒過大，站立時腹壁下垂比較劇烈的孕婦。
　　3、連接骨盆的各條韌帶發(fā)生松馳性疼痛的孕婦，托腹帶可以對背部起到支撐作用。
　　4、胎位為臀位，經(jīng)醫(yī)生做外倒轉術轉為頭位后，為防止其又回到原來的臀位，可以用托腹帶來限制。
　　但不管是何種原因，為了不影響胎兒發(fā)育，托腹帶不可包得過緊，晚上睡覺時應解開。托腹帶的伸縮彈性應該比較強，可以從下腹部微微傾斜地托起增大的腹部，從而阻止子宮下垂，保護胎位，并能減輕腰部的壓力。
　　應選用可隨腹部的增大而調(diào)整、方便拆下及穿戴、透氣性強不會悶熱的托腹帶。

　　焦點之三：腿部

　　孕后期，由于腹部的重量日益增加，壓迫下半身，再加上有些孕婦鈣質攝入不足，容易引起小腿腫脹，靜脈曲張。

　　對策9：選用孕婦專用襪

　　寬松的棉襪是短襪的首選，因為其吸水性強，也不易滑倒。襪口不能太緊，否則會使已腫脹的腳靜脈回流受阻，腫得更厲害。
　　如果是穿背心裙的春秋季節(jié)，有一種彈性襪，它特殊的大腿擴張彈性壓力織法及小腿至腳面處的加強回流織法，能夠有效防止靜脈曲張，并具有輕微的醫(yī)療功效；一般有連褲襪、半統(tǒng)襪及長統(tǒng)襪可供選擇。

　　對策10：正確測量體型很重要

　　懷孕女性要選擇適合自己身體的內(nèi)衣，在購買前一定要量好三圍的尺寸，測量的位置共分5處：上胸圍、下胸圍、腰圍、臀圍和身長。
　　上胸圍尺寸：乳房隆起的最高點。
　　下胸圍尺寸：緊貼乳房隆起處的下緣。
　　腰圍尺寸：上半身最細的那部分。
　　臀圍尺寸：臀部最豐滿的地方。
　　長度：從頸部到裙下擺的長度。

　　準媽媽備忘錄：這些內(nèi)衣孕婦不能穿

　　醫(yī)學專家呼吁，為了自身和寶寶的健康，懷孕女性不宜穿著這些內(nèi)衣：

　　一、原料中加磁，有磁療功能的內(nèi)衣；
　　二、添加中草藥，為藥療產(chǎn)品的內(nèi)衣；
　　三、具備理療功能的遠紅外線內(nèi)衣；
　　四、化纖內(nèi)衣及羊毛內(nèi)衣，因為化學纖維和極細的羊毛極易堵塞乳腺管，影響日后順利哺乳。

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